Kesehatan Sumber Pergerakan Manusia yaitu Otak

Otak adalah sumber gerak yang wajib kita jaga kesehatannya untuk dapat berfungsi dengan optimal. Sangat banyak sekali fungsi otak mulai dari merupakan pusat dari proses pergerakan semua manusia. Organ otak ini tentunya juga mempunyai fungsi untuk dapat mengendalikan emosi dan perasaan. Masih banyak lagi fungsi otak, dengan otak kita mampu berpikir, membaca, menghitung.

Penting Untuk Menjaga Sehatnya Otak Seseorang

Ayo mulai menjaga sehatnya otak kita. Beberapa tips di artikel ini bisa kita terapkan untuk selalu mengasah konsentrasi, menjaga kesehatan, dan tentunya meningkatkan kemampuan kinerja otak. Ada beberapa hal pantangan yang wajib dihindari untuk menjaga kesehatan otak. Hal pertama yaitu harus terhindar dari rokok.

Hal pantang yang satu ini tentunya berbahaya kepada otak kita. Bukan hanya perokok yang aktif saja yang berbahaya, perokok yang pasif juga berbahaya untuk otak. Perokok pasif yang sudah banyak menghirup asap rokok akan terganggu kesehatan otaknya. Prosesnya adalah dari asap rokok ini akan masuk melalui hidung ke dalam otak kita, lalu tentunya asap rokok ini mengotori bagian otak, lalu banyak neuron yang terdapat pada otak tidak mampu bekerja dengan optimal.

Lebih baik untuk mulai menghindari penggunaan rokok, bagi perokok yang aktif tentunya susah untuk berhenti langsung, lebih baik perokok aktif mengurangi penggunaan rokok perlahan.

Tips lain yaitu mengasah kemampuan otak kita, jika kita jarang menggunakan otak untuk berpikir maka akan berdampak pada kinerja otak kita tentunya akan makin tumpul.

Mulai mencoba mengatur beberapa hal sekitaran kita. Hendaknya kita membuat rutinitas kegiatan kita misalnya setelah bangun pada pagi hari kita selalu menyeduh kopi atau teh, lalu membersihkan rumah dan kamar. Akan lebih baik terus mengasah kinerja otak kita pada semua objek. Bagi Anda yang merupakan seorang gamer, tidak dilarang untuk bermain game tetapi jangan terlalu lama atau tidak berlebihan. Akan lebih baik jika Anda memainkan game yang bergenre strategi, game strategi tentunya akan mengasah kinerja otak kita.